Tucson, Arizona.- A sus 87 años, Carol Ross continúa bailando con entusiasmo y liderando un grupo de mujeres mayores de 50 años, demostrando que el baile no solo es una pasión, sino una de las formas más efectivas de mantenerse saludable física y mentalmente en la adultez.
Ross, fundadora del grupo Rodeo City Wreckettes hace más de dos décadas, dirige ensayos de tap y jazz en los que la energía y la disciplina desafían los estereotipos sobre el envejecimiento. Junto a su esposo John, también de 87 años, ha encontrado en el baile una herramienta clave para conservar vitalidad y bienestar.
Especialistas en salud coinciden en que el baile ofrece múltiples beneficios para los adultos mayores. Según Julio Loya, enfermero y coordinador de un programa geriátrico en Tucson, esta actividad no solo fortalece el cuerpo, sino que también estimula el cerebro, mejora el estado de ánimo y promueve la interacción social.
Por su parte, el geriatra Thomas Johnson asegura que el baile puede contribuir significativamente al equilibrio y reducir el riesgo de caídas, además de complementar los 150 minutos de ejercicio aeróbico recomendados semanalmente.
Más allá de los beneficios físicos, el baile también se convierte en un espacio de conexión humana. Integrantes del grupo como Cindy Soffrin y Gail Kowalski destacan cómo esta actividad les ha permitido mantenerse activas, crear vínculos y enfrentar procesos personales como la pérdida de seres queridos.
Las Wreckettes, que ensayan varias veces por semana, también realizan presentaciones en eventos y residencias de adultos mayores, donde su música y coreografías logran despertar emociones y recuerdos en el público.
Otros grupos similares, como las Vegas Golden Gals, replican este modelo, combinando entretenimiento con bienestar y demostrando que nunca es tarde para comenzar a bailar.
Consejos para iniciar:
Expertos recomiendan consultar con un médico antes de comenzar, optar por estilos sencillos al inicio y buscar clases en centros comunitarios, gimnasios o plataformas digitales. Programas como Silver Sneakers también facilitan el acceso a actividades físicas para adultos mayores.
